足療機(jī)按摩腳底有放松身心、緩解疲勞、改善睡眠、排毒養(yǎng)顏、強健體質(zhì)等。雖然足療機(jī)按摩對身體健康有一定好處，但只能起到保健作用，并不能用于疾病治療，所以身體出現(xiàn)不適癥狀時，還要及時前往醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助。

1、放松身心：足療機(jī)按摩腳底的過程中，不僅可以加快局部血液循環(huán)，還會給人比較舒服的感覺，使身心處于完全放松的狀態(tài)。

2、緩解疲勞：經(jīng)常從事重體力勞動或劇烈運動的人群，身體疲勞時適當(dāng)用足療機(jī)按摩腳底，能夠有效緩解疲勞感，因為足療機(jī)按摩過程中會使局部肌肉處于放松狀態(tài)。

3、改善睡眠：平時睡眠質(zhì)量不好的人，適當(dāng)用足療機(jī)按摩腳底，還可以提高睡眠質(zhì)量，因為體內(nèi)血液循環(huán)速度加快，能夠為大腦提供充分的養(yǎng)分以及血液。

4、排毒養(yǎng)顏：足療機(jī)按摩腳底還可加快機(jī)體的新陳代謝，促使體內(nèi)毒素及代謝產(chǎn)物快速排泄，起到美容養(yǎng)顏作用。

5、強健體質(zhì)：足底有許多穴位，如涌泉穴具有補腎壯陽功效、公孫穴具有健脾養(yǎng)胃功效，用足療機(jī)對這些穴位進(jìn)行刺激，可以起到強健體質(zhì)的作用。

足療機(jī)建議在飯前或者飯后30分鐘后使用，使用之前也要熱水浸泡一下腳部，而且每次使用的時間不宜過長，控制在30分鐘左右為宜。