綠茶和花茶的功效與作用有清熱解毒、利尿消炎、提神醒腦、輔助降血脂、輔助降血壓等。綠茶和花茶屬于一種飲品，并不能代替藥物，如果身體出現(xiàn)不舒服的情況，還需要立即就醫(yī)。

1、清熱解毒：綠茶和花茶是一種常見的茶葉，味甘、微苦、性涼，具有清熱解毒的功效，在臨床中可用于緩解暑熱口渴、心煩意亂等癥狀。

2、利尿消炎：綠茶和花茶中含有咖啡因和茶堿等成分，這些成分可以刺激腎臟，促進尿液的生成和排出。

3、提神醒腦：茶中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加警覺性和注意力，因此有提神醒腦的功效。

4、輔助降血脂：綠茶和花茶中含有較多的茶多酚，這種物質(zhì)具有抗氧化和降低膽固醇的作用，還有利于抑制機體對脂肪的吸收。

5、輔助降血壓：茶中富含兒茶素、茶多酚和維生素C等成分,能夠幫助降低血壓。

建議在喝茶的過程中要注意不宜過量，不飲隔夜茶，睡覺前也要避免飲茶。