總是隔段時(shí)間肩膀手臂酸痛可能是著涼、過量運(yùn)動(dòng)、肌筋膜炎、肩周炎、頸椎病等因素所致，建議前往醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

1、著涼：秋冬季節(jié)時(shí)氣候較為寒冷，如果經(jīng)常穿著過薄的衣服，可能會(huì)導(dǎo)致全身不同部位頻繁受涼，包括肩膀、手臂等部位。人體可能會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性的肩膀或手臂酸痛，需要穿著過厚的衣物，有助于降低這種情況的發(fā)生概率。

2、過量運(yùn)動(dòng)：如果有定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，比如打羽毛球、打籃球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，若用時(shí)間過長，可能會(huì)導(dǎo)致肩膀、手臂等部位的肌肉過度疲勞，人體很容易出現(xiàn)隔段時(shí)間就會(huì)伴有肩膀、手臂疼痛、酸脹、活動(dòng)受限等情況。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)注意合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可嘗試對(duì)不適部位進(jìn)行按摩，注意動(dòng)作輕柔。

3、肌筋膜炎：可能是長期焦慮、維生素D缺乏等因素造成，可能會(huì)導(dǎo)致全身不同部位肌肉、筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥。炎癥刺激患者會(huì)出現(xiàn)患處疼痛、酸脹感、僵硬等癥狀，好發(fā)于肩部、手臂、下肢等部位。部分患者可能會(huì)出現(xiàn)上述病癥時(shí)而輕，時(shí)而重的情況，應(yīng)按照醫(yī)生指導(dǎo)口服布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶膠囊等藥物，有助于緩解上述不適癥狀。

4、肩周炎：多由糖尿病、長期過度活動(dòng)等因素導(dǎo)致，可能會(huì)使肩關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)無菌性炎癥?；加性摷膊r(shí)患者可能會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性或者持續(xù)性的肩部酸痛、壓痛。隨著病情發(fā)展，患者還可繼發(fā)出現(xiàn)手臂放射性酸痛，建議遵醫(yī)囑服用依托考昔片、美洛昔康片等藥物治療。

5、頸椎?。涸摷膊《嗍遣涣妓?、長期低頭做手工活等因素導(dǎo)致，可能會(huì)造成頸椎椎間盤發(fā)生退變，壓迫神經(jīng)。患者在發(fā)病后會(huì)表現(xiàn)出頸部疼痛，還會(huì)伴隨有肩膀和手臂放射性酸痛、麻木等病癥，可以考慮配合醫(yī)生采取頭頸牽引、頸椎前路減壓融合術(shù)等方法進(jìn)行治療。

患者出現(xiàn)上述情況時(shí)應(yīng)注意做好不適部位的保暖工作，避免肩膀和手臂受涼后加重原有不適癥狀。日常還要注意合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不可進(jìn)行過度的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，還要注意保持正確的睡姿以及坐姿。