打羽毛球另一只手會疼可能和用力不均勻、姿勢不正確、軟組織挫傷、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，如果不了解是什么原因引起的，可以前往醫(yī)院，配合醫(yī)生通過體格檢查和CT檢查等方法排查，隨后根據(jù)引起原因針對處理。

1、用力不均勻：打羽毛球時如果主要依賴一只手進(jìn)行發(fā)力，另一只手沒有分擔(dān)力量，用力不均勻時即使沒有用到另一只手，這只手也會因此受到過度的拉力，可能引起疼痛。運(yùn)動時注意受力要均勻。

2、姿勢不正確：打羽毛球時如果姿勢不正確，比如手臂扭曲、身體過度傾斜等，可能導(dǎo)致另一只手也受到較大的沖擊和壓力，從而出現(xiàn)疼痛。注意及時糾正不正確的姿勢。

3、軟組織挫傷：如果在打羽毛球時另一只手意外發(fā)生碰撞、劃破等外傷，可能造成軟組織挫傷，從而出現(xiàn)疼痛、紅腫等表現(xiàn)?？梢宰襻t(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、消痛貼膏等藥物改善。

4、腕管綜合征：指正中神經(jīng)在腕管內(nèi)卡壓，可能和腕關(guān)節(jié)活動過多、激素水平等因素有關(guān)，會導(dǎo)致正中神經(jīng)支配的區(qū)域，比如手腕、手指等部位出現(xiàn)疼痛和麻木等癥狀。醫(yī)生可能會開具塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物治療。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是一種全身免疫性疾病，可能和自身免疫、遺傳等因素有關(guān)，多發(fā)生在手、足和腕等外周關(guān)節(jié)處，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和腫脹等。常用藥物有甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶腸溶片等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

平時要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。運(yùn)動前建議先適當(dāng)熱身5分鐘左右，可以降低運(yùn)動風(fēng)險，避免對自身造成傷害。