上周三，32歲的會(huì)計(jì)師李先生戴著口罩，走進(jìn)我的診室。他皺著眉頭，顯然不太舒服?！搬t(yī)生，我這幾天一直感到鼻子里像火燒火燎的，還有點(diǎn)流鼻涕，打噴嚏，這是感冒了嗎？”他說話時(shí)鼻音很重，眼神透露出期待和不適。經(jīng)過詢問得知，李先生最近工作壓力大，經(jīng)常加班到深夜，飲食也不規(guī)律。檢查發(fā)現(xiàn)，他的鼻腔內(nèi)壁紅腫，有稀薄分泌物，體溫38.2℃，咽部充血。結(jié)合癥狀，診斷為病毒性感冒。經(jīng)過一周的治療和調(diào)養(yǎng)，李先生的病情有了明顯好轉(zhuǎn)。再次來到診室時(shí)，他摘下口罩，露出了輕松的笑容?！搬t(yī)生，您開的藥很有效，現(xiàn)在鼻子不辣了，頭也不疼了，感覺整個(gè)人都輕松多了?！?/p>

一、這是感冒哪一型？

病毒性感冒是一種由多種病毒引發(fā)的呼吸道感染，其中以流感病毒、鼻病毒等最為常見?；颊叱３霈F(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，如果鼻子有辣辣的感覺，通常是因?yàn)椴《靖腥緦?dǎo)致鼻腔黏膜炎癥。

二、伴隨癥狀有哪些？

1.發(fā)熱：體溫升高，多在37.5℃至38.5℃之間。

2.喉嚨痛：感覺干燥、疼痛，吞咽時(shí)可能感到不適。

3.咳嗽：可表現(xiàn)為干咳或有痰咳嗽。

4.頭痛：多見于前額部位或太陽穴。

5.肌肉痛：全身肌肉可能出現(xiàn)酸痛感，容易疲勞。

三、自我緩解方法：

1.休息：確保充足的睡眠時(shí)間，避免勞累；

2.補(bǔ)充水分：多喝水有助于維持身體水分平衡，稀釋痰液，減輕咳嗽癥狀；

3.解熱鎮(zhèn)痛藥：如對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物，需遵醫(yī)囑使用；

4.鼻腔噴霧劑：使用生理鹽水鼻腔噴霧可以減緩鼻腔不適；

5.喉糖或潤喉片：幫助緩解喉嚨的痛感和干燥；

6.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，盡量減少與患感冒者的接觸。

通過以上方法，您可以更好地緩解身體的不適和壓力，保持健康的生活狀態(tài)。