備孕同房后第二天一般是可以運動的。備孕期間發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲，要及時到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生確定是否成功妊娠。

備孕通常是建議在排卵期內(nèi)進行，此時有成熟的卵子排出，能與精子相結(jié)合，形成受精卵，并在宮腔當(dāng)中著床。備孕期間同房后的半個小時到一個小時內(nèi)不可以做運動，盡量將臀部墊高，這樣有利于精子在陰道當(dāng)中停留，增加受孕概率。但是同房后的第二天不會影響正常運動，可以做一些低強度的運動，比如散步、練習(xí)瑜伽、打太極拳等。

備孕期間還要保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，同時也要遠離有毒的化學(xué)物質(zhì)，避免妊娠后影響到胎兒的發(fā)育。還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，能降低胎兒神經(jīng)血管畸形概率。