一條腿僵硬另一條沒事可能和姿勢(shì)不當(dāng)、過度勞累、受涼、外傷、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)?？梢约皶r(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，了解引起該現(xiàn)象的原因，并制定合理的改善方案。

1、姿勢(shì)不當(dāng)：久站、久坐或長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，容易影響腿部正常血液循環(huán)，導(dǎo)致一側(cè)腿部出現(xiàn)發(fā)硬的現(xiàn)象。適當(dāng)活動(dòng)后，腿部僵硬的癥狀會(huì)得到有效改善。

2、過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)導(dǎo)致局部有大量乳酸堆積，還可能會(huì)使一側(cè)腿部肌肉出現(xiàn)勞損，引起單側(cè)僵硬、發(fā)脹等癥狀?？梢酝ㄟ^適當(dāng)休息、配合按摩等方法進(jìn)行緩解，有助于不適癥狀的改善。

3、受涼：平時(shí)沒有做好腿部的保暖工作，一側(cè)腿部長(zhǎng)時(shí)間受到風(fēng)寒刺激，會(huì)影響血液循環(huán)，并促使軟組織出現(xiàn)攣縮，使一側(cè)腿部出現(xiàn)發(fā)僵、發(fā)硬等感覺，還會(huì)伴隨麻木感。需要及時(shí)遠(yuǎn)離風(fēng)寒，并通過拍打、增加衣物等方法緩解。

4、外傷：當(dāng)一側(cè)腿部受到摩擦傷、撞擊傷等外傷時(shí)，可能會(huì)損傷皮下軟組織或者關(guān)節(jié)，引起無力、僵硬、發(fā)木等癥狀。通過冰敷、熱敷等方法進(jìn)行改善，如有傷口形成還需遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等藥物消炎。

5、腰椎間盤突出癥：是腰椎畸形性病變所引起的疾病，而突出的椎間盤壓迫或刺激下肢神經(jīng)時(shí)，也會(huì)影響單側(cè)腿部的正常功能，出現(xiàn)麻木、僵硬等癥狀。需要臥床休息，并通過按摩、牽引、拉伸等方法進(jìn)行改善。

生活中要做好自身的防護(hù)，保持坐位或者站位一段時(shí)間后要適當(dāng)活動(dòng)。而且，身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還要及時(shí)配合醫(yī)生治療。