爬完山膝蓋上方有小結(jié)節(jié)可能是外傷、皮脂腺囊腫、滑囊炎、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。需要根據(jù)引起的原因進(jìn)行治療，可前往醫(yī)院配合醫(yī)生明確具體原因。

1、外傷：如果在爬山過(guò)程中不慎摔倒，膝蓋受到磕碰，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷，從而出現(xiàn)一個(gè)或多個(gè)類似于結(jié)節(jié)的腫塊。可通過(guò)熱敷的方法，促使血液循環(huán)幫助改善。

2、皮脂腺囊腫：是皮脂逐漸淤積形成的一種良性囊腫，多發(fā)生在頭部、面部、腿部等部位，并且可在任何時(shí)間發(fā)作，發(fā)病時(shí)受損部位會(huì)出現(xiàn)單個(gè)類似于米?；蛘唠u蛋狀的結(jié)節(jié)，且硬度適中，富有彈性。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用夫地西酸乳膏、莫匹羅星軟膏等藥物治療。

3、滑囊炎：爬山期間容易對(duì)膝關(guān)節(jié)的滑囊造成摩擦或者壓迫，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)誘發(fā)炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)局部腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等癥狀，甚至?xí)殡S局部結(jié)節(jié)?？膳浜厢t(yī)生服用塞來(lái)昔布膠囊、醋酸潑尼松龍片等藥物，具有抗炎、止痛等功效。

4、骨關(guān)節(jié)炎：可能和局部受涼、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等有關(guān)，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。爬山時(shí)運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，表面看感覺(jué)是膝蓋上長(zhǎng)出一個(gè)結(jié)節(jié)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雷公藤片等藥物，控制病情發(fā)展。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是一種自身免疫疾病，一般和自身免疫、遺傳因素等有關(guān)，發(fā)病時(shí)膝關(guān)節(jié)、腳趾、腳踝等部位，會(huì)出現(xiàn)壓痛、疼痛等癥狀，如果病情嚴(yán)重可能會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形，甚至使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)類風(fēng)濕結(jié)節(jié)。在任何時(shí)間段均可出現(xiàn)。需要配合醫(yī)生服用吲哚美辛片、來(lái)氟米特片等藥物，減輕不適癥狀。

在爬山時(shí)要做好膝蓋的保護(hù)工作，并且每次爬山后進(jìn)行溫水泡腳，有利于改善肌肉酸痛情況。