健身胸口悶，考慮和長時間不運動、未熱身、健身時間過長、支氣管炎、哮喘等原因有關(guān)。為明確具體的情況，建議前往醫(yī)院就診，可以通過相關(guān)檢查明確診斷后再進行處理。

1、長時間不運動：對于長時間不運動的人群，如果突然健身可能會導致心肺功能異常。平時可以結(jié)合個人的身體情況，適當進行運動鍛煉，增強心肺功能。

2、未熱身：如果在做健身之前沒有熱身，可能會導致胸口部的韌帶拉傷，引起悶堵現(xiàn)象。一般在休息后可以逐漸緩解，在做健身以及劇烈運動之前，可以先做拉伸運動。

3、健身時間過長：如果健身時間比較長，可能會導致機體能量過度消耗，引起胸口悶、乏力等現(xiàn)象。在平時需要結(jié)合個人的身體情況，選擇合適的運動時間。

4、支氣管炎：對于本身存在支氣管炎的人群，在健身的過程中可能會加重支氣管的負擔，引起胸悶、咳嗽、咳痰等現(xiàn)象?？梢栽谂R床醫(yī)生指導下，給予阿奇霉素分散片、頭孢克肟片等藥物進行治療。

5、哮喘：對于本身存在哮喘的人群，健身后可能會誘發(fā)哮喘發(fā)作，引起胸悶、咳嗽、氣短等現(xiàn)象。對于明確診斷為哮喘的人群，可以在臨床醫(yī)生指導下，給予硫酸沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德粉霧劑等藥物進行治療。

健身雖然可以起到鍛煉身體的作用，但還是需要結(jié)合個人身體情況，選擇合適的健身項目，避免機體過于勞累。