健身胸口悶，考慮和長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、未熱身、健身時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、支氣管炎、哮喘等原因有關(guān)。為明確具體的情況，建議前往醫(yī)院就診，可以通過(guò)相關(guān)檢查明確診斷后再進(jìn)行處理。

1、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)：對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人群，如果突然健身可能會(huì)導(dǎo)致心肺功能異常。平時(shí)可以結(jié)合個(gè)人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)心肺功能。

2、未熱身：如果在做健身之前沒(méi)有熱身，可能會(huì)導(dǎo)致胸口部的韌帶拉傷，引起悶堵現(xiàn)象。一般在休息后可以逐漸緩解，在做健身以及劇烈運(yùn)動(dòng)之前，可以先做拉伸運(yùn)動(dòng)。

3、健身時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：如果健身時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體能量過(guò)度消耗，引起胸口悶、乏力等現(xiàn)象。在平時(shí)需要結(jié)合個(gè)人的身體情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

4、支氣管炎：對(duì)于本身存在支氣管炎的人群，在健身的過(guò)程中可能會(huì)加重支氣管的負(fù)擔(dān)，引起胸悶、咳嗽、咳痰等現(xiàn)象?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予阿奇霉素分散片、頭孢克肟片等藥物進(jìn)行治療。

5、哮喘：對(duì)于本身存在哮喘的人群，健身后可能會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作，引起胸悶、咳嗽、氣短等現(xiàn)象。對(duì)于明確診斷為哮喘的人群，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德粉霧劑等藥物進(jìn)行治療。

健身雖然可以起到鍛煉身體的作用，但還是需要結(jié)合個(gè)人身體情況，選擇合適的健身項(xiàng)目，避免機(jī)體過(guò)于勞累。