產(chǎn)后四段通常是指女性生產(chǎn)后的四個恢復(fù)階段，包括黃金恢復(fù)階段、功能恢復(fù)階段、理想恢復(fù)階段、有效恢復(fù)階段。一般在該階段期間，需要產(chǎn)婦前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生選擇合適的恢復(fù)項目，有利于促使身體恢復(fù)健康。

通常在生產(chǎn)后的第一天到四十二天，屬于黃金恢復(fù)階段，其女性的子宮內(nèi)會排出惡露，期間需要多注意休息，做好外陰部位衛(wèi)生護理措施。而功能恢復(fù)階段是指生產(chǎn)后四十二天到三個月，該恢復(fù)期女性的子宮以及身體功能已經(jīng)逐漸恢復(fù)至生產(chǎn)前。而生產(chǎn)后的三個月到六個月屬于理想恢復(fù)階段，此時可以通過適當運動的方式，讓身體達到較佳的平衡狀態(tài)。而生產(chǎn)后的六個月到一年，屬于有效恢復(fù)階段，若能夠做好相應(yīng)的護理措施，其身體的各個機能都已經(jīng)恢復(fù)正常。

通常在產(chǎn)后的恢復(fù)階段需要合理搭配瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，保持樂觀積極的心態(tài)，對身體恢復(fù)有好處。