斜方肌是位于上背及中背的表層肌肉，在一些情況下，不良的姿勢(shì)、過度負(fù)重或特定的運(yùn)動(dòng)方式等都可能導(dǎo)致斜方肌過度發(fā)達(dá)，斜方肌一般是無法消除的，但可以通過一些手段改善斜方肌所出現(xiàn)的問題，如果對(duì)斜方肌還有其他疑問，建議就醫(yī)咨詢。

斜方肌呈三角形，左右兩側(cè)相連接構(gòu)成斜方形，具有多種重要功能，可以使肩胛骨向脊柱靠攏、上提和下降肩胛骨，同時(shí)還能協(xié)助頭部和頸部的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦等不良姿勢(shì)，會(huì)使斜方肌處于緊張狀態(tài)而逐漸發(fā)達(dá)，過度使用上肢進(jìn)行重體力活動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，也可能導(dǎo)致斜方肌過度發(fā)達(dá)，但這種情況一般是無法直接消除斜方肌的，但可以通過使用注射用A型肉毒毒素、射頻緊膚、超聲刀、微波溶脂、聚焦超聲溶脂等方式進(jìn)行改善。

1、注射用A型肉毒毒素，一般參考價(jià)格為2000~5000元/次，一般1~2周可見一定改善，其原理是通過注射用A型肉毒毒素阻斷神經(jīng)肌肉接頭處的信號(hào)傳遞，使斜方肌放松，達(dá)到改善的效果，通常需要做2~3次，每次間隔3~6個(gè)月，一般能維持3~6個(gè)月，可能會(huì)出現(xiàn)肩部無力、吞咽困難等風(fēng)險(xiǎn)。

2、射頻緊膚，一般參考價(jià)格為3000~5000元/次，一般2~3個(gè)月可見一定改善，主要利用射頻技術(shù)刺激膠原蛋白增生，使斜方肌緊致，需要做3~5次，大概能維持1年左右，可能會(huì)有皮膚灼傷、疼痛等情況。

3、超聲刀，大概參考價(jià)格為5000~8000元/次，一般2~3個(gè)月可見一定改善，主要是通過高強(qiáng)度聚焦超聲能量使斜方肌收縮，達(dá)到緊致效果，一般需要做2~4次，每次間隔3~6個(gè)月，維持時(shí)間大約在1~2年，可能會(huì)有局部紅腫、疼痛等風(fēng)險(xiǎn)。

4、微波溶脂，參考價(jià)格通常為4000~6000元/次，一般1~2個(gè)月可見一定改善，主要是利用微波能量破壞脂肪細(xì)胞，同時(shí)緊致肌肉，達(dá)到改善效果，一般需要做3~5次，每次間隔1~3個(gè)月，大概能維持1年左右，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚燙傷、感覺異常等不良反應(yīng)。

5、聚焦超聲溶脂，一般參考價(jià)格為5000~10000元/次，一般3個(gè)月左右可見改善，此方法是通過聚焦超聲能量破壞脂肪細(xì)胞并促進(jìn)其代謝，來改善斜方肌外觀，需要做2~4次，每次間隔2~3個(gè)月，大概能維持1~2年，可能會(huì)有皮膚紅斑、疼痛等不良反應(yīng)。

在日常生活中，注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或負(fù)重，可適當(dāng)進(jìn)行肩頸部的伸展運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息。同時(shí)，在選擇治療方式之前應(yīng)充分咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估和溝通。