3歲105厘米40斤算肥胖嗎
3歲105厘米40斤一般不算肥胖。肥胖是指出現(xiàn)明顯的超重和脂肪層過厚，通常與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。建議肥胖的兒童應(yīng)去醫(yī)院做體格檢查、實驗室檢查等，找出引起肥胖的原因，積極應(yīng)對。
正常情況下，3歲的男孩身高在90.9~104.1厘米，體重在24~36斤。3歲的女孩身高為89.7~102.7.厘米，體重在23~35.4斤，如果體重高于標(biāo)準(zhǔn)值的20%，則被判斷為肥胖。由此可見，不管是女孩還是男孩，3歲105厘米40斤并未超出標(biāo)準(zhǔn)值的20%，因此并不算肥胖。日常應(yīng)加強生活管理，限制高糖分和高熱量食物攝入，適當(dāng)吃新鮮蔬菜和水果，比如菠菜、小白菜、橙子等，烹調(diào)食物時以清蒸或水煮為主。鼓勵兒童多戶外運動，每天需有30~60分鐘的運動時間，比如打球、慢跑等。
日常應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天至少睡夠9~10個小時，減少兒童看電子產(chǎn)品的時間，避免長時間坐著或躺著。
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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