一般腰椎軟骨損傷多和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、長期重體力勞動(dòng)、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎管狹窄、外傷等原因有關(guān)，應(yīng)當(dāng)前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下查明具體引起原因，并根據(jù)引起原因采取合適的治療方法。

1、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：如果因?yàn)槁殬I(yè)原因長期需要進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如體育生、運(yùn)動(dòng)員等，運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的扭腰或者彎曲腰部的姿勢(shì)可能會(huì)引起腰椎軟骨受損，建議及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，讓身體得到充分的休息，以免病情加重。

2、長期重體力勞動(dòng)：如果長期進(jìn)行搬貨、卸貨等重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腰椎的壓力增加，進(jìn)而出現(xiàn)腰椎軟骨損傷的現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止重體力勞動(dòng)，并在短期內(nèi)避免提拉重物，有助于病情恢復(fù)。

3、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：是臨床中常見的一種腰部疾病，多與腰部存在不協(xié)調(diào)動(dòng)作有關(guān)，如果患者不及時(shí)治療，隨著病情發(fā)展可能會(huì)引起腰椎軟骨損傷，并伴隨腰部劇烈疼痛、活動(dòng)障礙等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坐位腰部扳推法、側(cè)臥位扳腰法等方法幫助緩解不適癥狀。

4、腰椎管狹窄：主要與腰椎管或者椎間孔過于狹窄有關(guān)，患者常以坐骨神經(jīng)痛腰背痛等癥狀為典型表現(xiàn)，患者可因腰椎管內(nèi)空間過小累及到腰椎軟骨，進(jìn)而導(dǎo)致腰椎軟骨出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象，建議盡快配合醫(yī)生選用椎管擴(kuò)大成形術(shù)、經(jīng)椎間孔入路腰椎椎間融合術(shù)等方法進(jìn)行治療。

5、外傷：如果不小心出現(xiàn)了交通事故或者高空墜落，強(qiáng)烈的外力撞擊會(huì)直接導(dǎo)致腰椎軟骨受到損傷，同時(shí)伴隨身體多部位受傷的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)盡快前往醫(yī)院配合醫(yī)生完善檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果選擇藥物治療或者手術(shù)治療。

患者在日常生活中應(yīng)保持腰部制動(dòng)，避免出現(xiàn)彎腰或者扭腰等動(dòng)作，同時(shí)加強(qiáng)腰部保暖措施，不要長時(shí)間對(duì)著空調(diào)或者風(fēng)扇吹冷風(fēng)，以免影響病情恢復(fù)。