脂包肌主要是指肌肉外面覆蓋一層脂肪，是一種不健康的狀態(tài)。如果存在脂包肌的現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)改善。

脂包肌通常是指位于大腿前側(cè)和腹部的一層薄膜，主要由肌肉和筋膜所組成。脂包肌的形成原因通常和缺乏鍛煉體脂過(guò)高以及鍛煉之后，沒(méi)有及時(shí)采取拉伸運(yùn)動(dòng)有關(guān)。雖然在局部用力時(shí)會(huì)產(chǎn)生類似于肌肉樣的表現(xiàn)，但在處于放松狀態(tài)時(shí)，一般是沒(méi)有線條的，且體脂率相對(duì)較高。

在臨床上可以通過(guò)多種的方法改善脂包肌的情況，例如積極進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉后及時(shí)采取拉伸運(yùn)動(dòng)，還需要減少高脂肪、高熱量食物的攝入量，防止脂肪過(guò)度堆積，影響身體的恢復(fù)情況。