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早上空腹喝多少溫開水合適

2024-06-18 16:13:28      

一般早上空腹喝200ml左右溫開水比較合適,具體的情況可以咨詢醫(yī)生,如果身體有不適癥狀,建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查,結(jié)合臨床表現(xiàn)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

人體在經(jīng)過夜間睡眠后,會有部分水分流失,早上起床后空腹喝溫開水,有助于補充夜間身體缺失的水分,而且能夠幫助清理腸道,預(yù)防便秘的發(fā)生。一般早上空腹喝200ml左右溫開水比較合適,不宜過多或過少,因為喝過多容易影響早餐的食量,可能容易發(fā)生饑餓、低血糖等情況。如果喝水過少容易誘發(fā)便秘。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天適量飲用溫開水,飲食營養(yǎng)也要全方面攝入,同時要適當(dāng)運動,有助于提高身體的免疫能力。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
聶志揚

聶志揚

北京醫(yī)院 內(nèi)科  副主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
心律失常I冠心病I高脂血癥I高血壓I肺炎I上呼吸道感染|糖尿病I甲狀腺疾病 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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