古熾明 副主任醫(yī)師
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肺活量是指在最大吸氣后能呼出的氣體量,經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人肺活量可達(dá)到5000ml以上,具體的情況可以咨詢醫(yī)生,并根據(jù)相關(guān)檢查,結(jié)合臨床表現(xiàn),在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥處理。
肺活量是衡量肺功能的一個(gè)重要指標(biāo),在正常情況下,男性比女性擁有更高的肺活量,成年男性肺活量平均值約3500ml,女性約2500ml,但對(duì)于經(jīng)常參加體育鍛煉的人,肺活量相對(duì)會(huì)比較好,比如運(yùn)動(dòng)員、攀登者等,肺活量可能會(huì)達(dá)到5000ml以上,具體的肺活量會(huì)隨著年齡、身高、環(huán)境等發(fā)生變化。
平時(shí)要制定規(guī)律的有氧計(jì)劃,如跑步、游泳、騎自行車等,可以增強(qiáng)呼吸肌肉的力量和耐力,提高肺的通氣效率。
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