女士血紅蛋白109g/L一般是比較正常的。

一般情況下女性體內(nèi)的血紅蛋白數(shù)值是110~150g/L，此時血紅蛋白109g/L非常接近110g/L，因此考慮是比較正常的情況，不必擔(dān)心，平時生活中可以適當(dāng)吃點有營養(yǎng)的食物，比如菠菜、雞蛋、牛奶等，對身體有好處。

如果在進行血紅蛋白檢查時數(shù)值偏低，需要警惕疾病的可能，若有營養(yǎng)不良、貧血、感染等問題，都可能會直接影響到血紅蛋白的數(shù)值，導(dǎo)致血紅蛋白水平下降，若不及時治療，可能會影響心臟和其他器官的功能。

平時需觀察個人身體癥狀，如果有頭暈、疲勞、注意力不集中等情況出現(xiàn)，需要及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，同時還需保持健康的生活方式，比如適當(dāng)運動、多吃含維生素C的蔬菜水果，能夠促進鐵的吸收。