女士血紅蛋白109g/L一般是比較正常的。

一般情況下女性體內(nèi)的血紅蛋白數(shù)值是110~150g/L，此時(shí)血紅蛋白109g/L非常接近110g/L，因此考慮是比較正常的情況，不必?fù)?dān)心，平時(shí)生活中可以適當(dāng)吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如菠菜、雞蛋、牛奶等，對(duì)身體有好處。

如果在進(jìn)行血紅蛋白檢查時(shí)數(shù)值偏低，需要警惕疾病的可能，若有營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、感染等問(wèn)題，都可能會(huì)直接影響到血紅蛋白的數(shù)值，導(dǎo)致血紅蛋白水平下降，若不及時(shí)治療，可能會(huì)影響心臟和其他器官的功能。

平時(shí)需觀察個(gè)人身體癥狀，如果有頭暈、疲勞、注意力不集中等情況出現(xiàn)，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)還需保持健康的生活方式，比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多吃含維生素C的蔬菜水果，能夠促進(jìn)鐵的吸收。