怕冷手腳冰涼需要根據(jù)具體的原因進(jìn)行調(diào)理，出現(xiàn)這種情況，可能跟寒氣入侵、體質(zhì)虛弱有關(guān)，也有可能是低血糖、貧血、腎陽(yáng)虛等原因所致，需要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療的方式來(lái)緩解，對(duì)疾病的恢復(fù)有幫助。

1、寒氣入侵：平時(shí)不注意保暖，長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體受到寒氣的入侵，容易出現(xiàn)怕冷、手腳發(fā)涼的癥狀。平時(shí)應(yīng)做好相關(guān)的保暖措施，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中，可以定期曬太陽(yáng)。

2、體質(zhì)虛弱：本身體質(zhì)虛弱的人群，也有可能會(huì)出現(xiàn)上述情況，甚至?xí)?dǎo)致精神不振、活動(dòng)受限?；颊呖梢远喑誀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、低血糖：可能跟體內(nèi)的血糖水平下降有關(guān)，容易影響正常的代謝，可能會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力、大量出汗的情況，也有可能會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)涼。平時(shí)需要多吃含糖量比較高的食物，比如榴蓮、芒果等。

4、貧血：考慮跟體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間缺乏鐵元素有關(guān)，容易影響正常的代謝，可能會(huì)導(dǎo)致臉色蒼白、肢體無(wú)力。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物進(jìn)行治療，能夠起到補(bǔ)鐵的作用。

5、腎陽(yáng)虛：考慮跟先天性發(fā)育異常有關(guān)，由于體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)冷的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物進(jìn)行治療，起到壯陽(yáng)的作用。

平時(shí)應(yīng)注意身體的變化，可以根據(jù)氣候的變化，及時(shí)增添衣物，以免病情加重。