摩腹指的一般是摩腹療法，是中醫(yī)上的一種自我按摩療法，主要適用于腹脹、腹痛、便秘、消化不良、失眠等癥狀。如果采用了摩腹療法后，腹部皮膚出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑，或者出現(xiàn)便血、嘔血等癥狀，需要及時就醫(yī)，通過血常規(guī)、腹部超聲等檢查以排除嚴(yán)重疾病的可能。

1、腹脹：無論是飲食積滯、氣滯不暢還是脾胃虛弱引起的腹脹，摩腹都可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助氣體排出，緩解腹脹不適。例如，暴飲暴食后出現(xiàn)的腹部脹滿，摩腹可加快食物消化，減輕脹滿感。

2、腹痛：對于虛寒性腹痛、氣滯腹痛等有一定的緩解作用。如因腹部著涼引起的冷痛，通過摩腹可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，溫暖腹部，緩解疼痛。摩腹還能調(diào)節(jié)腸道的緊張度，減輕腸痙攣引起的疼痛。

3、便秘：通過順時針摩腹，可以增強(qiáng)腸道的蠕動功能，促進(jìn)糞便的排出。對于功能性便秘患者，尤其是老年人和長期臥床者，摩腹是一種簡單有效的輔助治療方法。

4、消化不良：能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)脾胃功能，改善食欲不振、食后飽脹等消化不良癥狀。例如，小兒消化不良時，家長可以輕柔地為孩子摩腹，幫助消化。

5、失眠：中醫(yī)認(rèn)為，“胃不和則臥不安”。摩腹可以調(diào)節(jié)脾胃功能，使脾胃氣機(jī)順暢，從而有助于改善睡眠。尤其是對于因胃腸不適引起的失眠患者，摩腹能起到一定的輔助治療作用。

需要注意的是，一般可在飯后1-2小時進(jìn)行摩腹療法，要避免在過飽或過饑時操作。早晨起床前和晚上睡覺前也是比較適宜的時間。