一般沒有二三尖瓣反流自愈最佳方法的說法。二三尖瓣反流通常較難自愈，但一般可以通過一些方法可能有助于改善病情，如適量運動、控制體重、低鹽飲食、藥物治療、手術(shù)等。建議可以到專業(yè)醫(yī)院就診。

1、適量運動：如散步、慢跑等，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善心臟的整體功能，減輕心臟負(fù)擔(dān)，從而可能對輕度的反流有一定的改善作用。

2、控制體重：保持健康的體重范圍。肥胖會增加心臟的負(fù)荷，導(dǎo)致心臟擴(kuò)大，加重瓣膜反流?？刂企w重可以減輕心臟的壓力，有助于維持瓣膜的正常功能。

3、低鹽飲食：過多的鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加血容量，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，可能使反流加重。減少鹽的攝入，避免水鈉潴留，有助于減輕心臟負(fù)荷。

4、藥物治療：引起心臟結(jié)構(gòu)和功能的改變，可能需要藥物治療，比如遵醫(yī)囑使用通心絡(luò)膠囊、血塞通膠囊、穩(wěn)心顆粒等。

5、手術(shù)：如果二三尖瓣反流較為嚴(yán)重，可以手術(shù)治療，如瓣膜修復(fù)術(shù)、瓣膜置換術(shù)等。具體的治療方法應(yīng)根據(jù)個人的病情和醫(yī)生的建議來確定。

建議避免長期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中，學(xué)會放松和減壓，如冥想、瑜伽等。同時定期進(jìn)行心臟超聲等檢查，監(jiān)測反流程度的變化以及心臟結(jié)構(gòu)和功能的情況。