一天吃一把瓜蔞子可以嗎
瓜蔞子，又稱為瓜蔞仁，是葫蘆科植物栝樓或雙邊栝樓的種子。一天吃一把瓜蔞子一般是可以的，注意觀察吃了之后的身體反應，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)，配合醫(yī)生檢查和治療。
瓜蔞子可以當做堅果的一種，含有的營養(yǎng)物質比較多，例如脂肪、蛋白質、維生素C、B族維生素、鈣、鐵等，還含有一定的膳食纖維，能夠為身體補充一定的營養(yǎng)物質，幫助維持正?；顒樱€可以促進腸道蠕動，幫助排便。而且瓜蔞子還可以作為中藥材，具有潤肺化痰的功效，可用于治療肺熱咳嗽、胸痛、咳嗽痰多、咯痰不爽等癥狀。因此，每天吃一把瓜蔞子對身體是有好處的，食用量不大，一般不會給身體造成負擔。
在吃瓜蔞子期間，要避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，如辣椒、炸雞、冰淇淋等，以免影響營養(yǎng)或藥效的發(fā)揮。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事臨床營養(yǎng)工作17年，擅長婦幼營養(yǎng)，圍產(chǎn)營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)與保健、孕前營養(yǎng)準備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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