一般情況下，運(yùn)動(dòng)完喝咖啡并不好?？Х仁墙?jīng)過烘焙磨粉的咖啡豆制作而成的飲品，具有提神醒腦的功效。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)盡快去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、血生化檢查等。

咖啡中含有咖啡因，具有提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的作用。運(yùn)動(dòng)完身體處于興奮狀態(tài)，如果立即喝咖啡可能導(dǎo)致機(jī)體過于亢奮，從而加重疲勞感。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)全身血液重新分配，大部分血液流向四肢，胃腸道的血液量相對減少，消化功能較弱。若運(yùn)動(dòng)完喝咖啡可能會(huì)刺激胃腸黏膜。引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。此外，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)部分水分和電解質(zhì)隨汗液流失，但咖啡具有利尿作用，反而加速體內(nèi)水分排出。總之，運(yùn)動(dòng)完并不建議喝咖啡。

運(yùn)動(dòng)后可以喝淡鹽水、礦泉水等，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。如果確實(shí)想喝咖啡，可以安排在運(yùn)動(dòng)結(jié)束1~2個(gè)小時(shí)后。