大姨媽一般是指月經(jīng)期，女性在月經(jīng)第一天適量吃榴蓮有益處，但不宜過量。

月經(jīng)期是女性的一種生理現(xiàn)象，也是女性生殖器官成熟的一種標(biāo)志。而榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的纖維素、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以軟化大便，有助于改善月經(jīng)期便秘情況。還能給身體提供能量，可以有效改善月經(jīng)期間身體乏力情況。但是榴蓮具有活血的功效，不建議女性在月經(jīng)期間過量食用，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多。另外，女性在月經(jīng)期間要注意保暖工作，勤更換衛(wèi)生棉，可以減少細(xì)菌滋生。

女性在月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合，多吃溫?zé)岬氖澄?，避免吃辣椒、冰激凌、咖啡等生冷刺激性食物?/p>