一般在懷孕期間可以適量吃巧克力，但不可過多吃。

巧克力是一種甜食，含熱量比較高，主要含有較多的碳水化合物、脂肪等物質(zhì)，孕婦在懷孕期間新陳代謝速度比較快，且身體負(fù)擔(dān)加重，因此熱量消耗也比較大，適量吃巧克力能夠幫助補(bǔ)充熱量。而且巧克力的口感香甜，孕婦在懷孕期間容易食欲不振，巧克力中含有少量的可可堿和咖啡因，是能夠提升心情的化學(xué)物質(zhì)，適量吃巧克力，能夠幫助改善不良情緒。

但如果過多攝入可可堿和咖啡因，可能會(huì)通過胎盤影響胎兒，還有可能導(dǎo)致孕婦心跳加快、失眠等問題。

一般建議孕婦每天吃1~2塊巧克力，不宜過多。孕期應(yīng)該保持均衡飲食，多吃蔬菜水果和全谷物，確保營(yíng)養(yǎng)全面。