體寒的人喝奶粉好還是牛奶好，并沒有絕對的優(yōu)劣之分，主要是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和營養(yǎng)需求來選擇。

牛奶和奶粉都屬于乳制品，對于體寒的人來說，適量喝牛奶或奶粉可以提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等，可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。而且牛奶中含有較多的熱量，能夠提高體溫，緩解寒冷感。而奶粉是由牛奶加工制成的一種乳制品，營養(yǎng)成分和牛奶相似，但可能更容易消化吸收。

但由于牛奶和奶粉都屬于微寒性的食物，因此體寒的人不宜過多喝，以免導(dǎo)致不適癥狀加重，并且建議根據(jù)自身情況選擇合適的飲品。

體寒的人日?？梢猿砸恍?zé)岬氖澄飦碚{(diào)理身體，例如紅棗、生姜等，有助于改善體寒癥狀。