三個(gè)月寶寶正常睡眠時(shí)間受個(gè)體差異、環(huán)境因素、飲食情況、健康狀況、活動(dòng)量等影響，通常在14 - 17個(gè)小時(shí)。

1. 個(gè)體差異：每個(gè)寶寶的生物鐘和睡眠需求不同。有些寶寶精力相對(duì)旺盛，睡眠時(shí)間可能會(huì)稍短，但只要寶寶精神狀態(tài)良好、食欲正常、體重增長(zhǎng)正常，稍短的睡眠時(shí)間也屬于正常范圍。而有些寶寶則需要更多的睡眠來(lái)滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

2. 環(huán)境因素：安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于寶寶進(jìn)入深度睡眠，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。如果環(huán)境嘈雜、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或者溫度不適，寶寶容易驚醒，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少。比如室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低，寶寶會(huì)感覺(jué)不舒服，難以安穩(wěn)入睡。

3. 飲食情況：寶寶吃飽喝足后更容易入睡且睡眠質(zhì)量較好。如果寶寶饑餓，會(huì)因不適而頻繁醒來(lái)，影響睡眠時(shí)間。但如果喂食過(guò)多，導(dǎo)致寶寶消化不良、腹脹，同樣也會(huì)影響睡眠。

4. 健康狀況：寶寶身體健康時(shí)，睡眠通常比較規(guī)律。但如果寶寶患有感冒、發(fā)燒、腹痛等疾病，身體的不適會(huì)使寶寶睡眠不安穩(wěn)，睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)減少。例如，感冒引起的鼻塞會(huì)讓寶寶呼吸不暢，從而影響睡眠。

5. 活動(dòng)量：適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以消耗寶寶的精力，使寶寶在晚上更容易入睡。如果寶寶白天活動(dòng)量過(guò)少，精力沒(méi)有得到充分釋放，晚上可能會(huì)比較興奮，難以入睡或者睡眠時(shí)間縮短。

綜上所述，三個(gè)月寶寶正常睡眠時(shí)間一般在14 - 17個(gè)小時(shí)，但會(huì)受到多種因素的影響。家長(zhǎng)需要關(guān)注寶寶的睡眠情況，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，合理安排飲食和活動(dòng)。如果寶寶睡眠時(shí)間明顯異于正常范圍，且伴有精神萎靡、食欲不振等異常表現(xiàn)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診，以排除潛在的健康問(wèn)題。