枸杞子菊花茶具有清肝明目、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)散熱、抗氧化、改善睡眠等功效。但也有一些注意事項(xiàng)，比如體質(zhì)虛寒者不宜多飲、過(guò)敏者禁用等。

1. 清肝明目：枸杞子富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，能保護(hù)眼睛晶體的纖維部分，改善視覺(jué)系統(tǒng)。菊花含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，兩者搭配對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、疲勞、視物模糊等有很好的緩解作用，可輔助預(yù)防干眼癥、視疲勞等眼部問(wèn)題。

2. 滋補(bǔ)肝腎：枸杞子歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎之陰的作用。對(duì)于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等癥狀有一定的調(diào)理功效。菊花也有一定的滋養(yǎng)肝腎之效，二者結(jié)合能更好地養(yǎng)護(hù)肝腎。

3. 疏風(fēng)散熱：菊花味辛疏散，體輕達(dá)表，氣清上浮，微寒清熱，有疏散肺經(jīng)風(fēng)熱的作用。飲用枸杞子菊花茶可以幫助人體驅(qū)散風(fēng)熱之邪，對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱、頭痛、咽痛等癥狀有一定的緩解作用。

4. 抗氧化：枸杞子和菊花中都含有多種抗氧化物質(zhì)，如枸杞多糖、黃酮類化合物等。這些物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老，有助于維持身體的健康狀態(tài)，預(yù)防多種慢性疾病的發(fā)生。

5. 改善睡眠：從中醫(yī)角度講，枸杞子和菊花有一定的安神作用。對(duì)于因肝陽(yáng)上亢、虛火擾神導(dǎo)致的失眠、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題，適當(dāng)飲用枸杞子菊花茶可以起到一定的調(diào)理作用，使人身心放松，更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

6. 體質(zhì)虛寒者不宜多飲：枸杞子菊花茶總體性質(zhì)偏涼，體質(zhì)虛寒、平時(shí)怕冷、手腳冰涼、脾胃虛弱容易腹瀉的人群過(guò)量飲用可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致身體不適癥狀加重，如腹痛、腹瀉等。

7. 過(guò)敏者禁用：對(duì)枸杞子或菊花過(guò)敏的人群，飲用后可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，這類人群應(yīng)避免飲用。

8. 特殊時(shí)期需謹(jǐn)慎：女性在經(jīng)期身體較為虛弱，此時(shí)飲用偏涼性的枸杞子菊花茶可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引起痛經(jīng)等問(wèn)題。孕婦飲用也需要謹(jǐn)慎，雖然枸杞子和菊花本身一般無(wú)明顯危害，但孕期身體較為特殊，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

枸杞子菊花茶具有多種功效，在日常養(yǎng)生中是不錯(cuò)的飲品選擇。但不同體質(zhì)和處于特殊時(shí)期的人群需要根據(jù)自身情況合理飲用，若飲用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生。