感冒咳嗽能吃水果，水果富含維生素、水分、礦物質(zhì)、膳食纖維、生物活性成分等，對(duì)緩解癥狀有益。

1. 維生素：水果中含有豐富的維生素，如維生素C。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，幫助身體抵抗感冒病毒。像橙子、檸檬、草莓等水果，維生素C含量較高，食用后可促進(jìn)免疫細(xì)胞的活性，加快身體恢復(fù)。

2. 水分：感冒咳嗽時(shí)，身體水分流失較多，適當(dāng)補(bǔ)充水分有助于稀釋痰液，使其更容易咳出。水果中水分含量高，例如西瓜、梨等，食用后能為身體補(bǔ)充水分，緩解咽喉干燥，減輕咳嗽癥狀。

3. 礦物質(zhì)：水果中含有鉀、鎂等礦物質(zhì)。鉀元素對(duì)維持心臟正常功能和細(xì)胞滲透壓有重要作用，在感冒期間，身體可能會(huì)因發(fā)熱等原因?qū)е骡浽亓魇В秤孟憬兜雀缓浀乃裳a(bǔ)充鉀元素。鎂元素參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，有助于維持身體正常生理功能。

4. 膳食纖維：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。感冒期間，身體的消化功能可能會(huì)受到一定影響，食用蘋(píng)果、香蕉等富含膳食纖維的水果，可促進(jìn)腸道健康，改善消化功能，有助于身體恢復(fù)。

5. 生物活性成分：一些水果中含有生物活性成分，如柑橘類(lèi)水果中的類(lèi)黃酮，具有抗炎、抗氧化作用，能減輕呼吸道炎癥，緩解咳嗽癥狀。此外，藍(lán)莓中的花青素也有類(lèi)似作用，可增強(qiáng)身體抵抗力。

感冒咳嗽期間適當(dāng)吃水果對(duì)病情恢復(fù)有諸多好處。水果中的各種營(yíng)養(yǎng)成分能從不同方面幫助身體緩解癥狀、增強(qiáng)免疫力。但需注意，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情選擇合適的水果，避免食用過(guò)于生冷、刺激性強(qiáng)的水果。若感冒咳嗽癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。