窟窿牙止疼的小方法有使用止痛藥物、采用冰敷、使用漱口水、按壓穴位、調(diào)整飲食等。

1. 使用止痛藥物：常見(jiàn)的可緩解窟窿牙疼痛的藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能在一定程度上減輕疼痛癥狀。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 采用冰敷：用冰袋或冰塊包裹在毛巾里，敷在疼痛部位對(duì)應(yīng)的臉頰處。冰敷能夠使局部血管收縮，減少神經(jīng)傳導(dǎo)，從而緩解疼痛和腫脹。每次冰敷時(shí)間約15 - 20分鐘，可間隔一段時(shí)間后再次冰敷。

3. 使用漱口水：選擇具有殺菌消炎作用的漱口水，如氯己定含漱液等。漱口水可以清潔口腔，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，減輕炎癥，進(jìn)而緩解疼痛。使用時(shí)，按照說(shuō)明將漱口水含在口中，鼓動(dòng)兩頰與唇部，使溶液能夠與牙面、牙齦和黏膜充分接觸，然后吐出。

4. 按壓穴位：可以按壓合谷穴，也就是常說(shuō)的虎口位置。用手指適度用力按壓該穴位，能夠起到一定的止痛效果。按壓時(shí)可逐漸加大力度，以有酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)數(shù)分鐘。

5. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬等刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激窟窿牙，加重疼痛。應(yīng)選擇軟爛、溫和的食物，如米粥、面條等，減少對(duì)牙齒的刺激。同時(shí)，要注意保持口腔清潔，進(jìn)食后及時(shí)漱口。

窟窿牙疼痛會(huì)給患者帶來(lái)不適，通過(guò)上述使用止痛藥物、冰敷、使用漱口水、按壓穴位和調(diào)整飲食等小方法，能在一定程度上緩解疼痛。但這些方法只是暫時(shí)的緩解措施，如果窟窿牙疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療，以從根本上解決問(wèn)題。