孕婦牙窟窿牙疼，安全止疼的方法有鹽水漱口、冰敷、使用藥物、按壓穴位、調整飲食等。

1. 鹽水漱口：鹽水具有殺菌消炎的作用。準備適量的溫鹽水，濃度一般在0.9% - 2%左右，孕婦將鹽水含在口中，盡量讓鹽水在牙窟窿部位多停留一會兒，然后吐出，反復多次。這樣可以減少口腔內的細菌，緩解炎癥，從而減輕牙疼癥狀。

2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼一側的臉頰外部。冰敷能夠使局部血管收縮，降低神經的敏感性，起到緩解疼痛的效果。每次冰敷時間控制在15 - 20分鐘，可間隔一段時間后再次冰敷，但要注意避免凍傷皮膚。

3. 使用藥物：在醫(yī)生的指導下，孕婦可以使用一些相對安全的藥物來止疼。如丁硼乳膏，它具有消炎止痛的作用，可將其涂抹在牙窟窿處；也可以使用碘甘油，能起到一定的殺菌消炎功效；還可以口服阿莫西林膠囊，這是一種常用的抗生素，對緩解炎癥有幫助，但必須遵醫(yī)囑使用。

4. 按壓穴位：按壓合谷穴是一種常見的緩解牙疼的方法。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側的中點處。用手指適度按壓該穴位，力度以有酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)幾分鐘，可左右交替按壓，能在一定程度上減輕牙疼。

5. 調整飲食：孕婦牙疼期間，飲食要盡量清淡、軟爛。避免食用辛辣、酸甜、堅硬等刺激性食物，以免加重牙疼癥狀?？梢远喑砸恍└缓S生素和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助于增強身體抵抗力，促進口腔組織的修復。

孕婦牙窟窿牙疼時，采用上述安全止疼方法可以在一定程度上緩解疼痛。但這些方法只是暫時的緩解措施，如果牙疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因，進行針對性的治療，以確保孕婦和胎兒的健康。