手淫是否有害需分情況看待，適度手淫通常無害，還能釋放性壓力、了解自身身體等，但過度手淫可能帶來精神狀態(tài)差、生殖系統(tǒng)感染、性功能障礙、生殖器官損傷、影響生育等危害。

1. 適度手淫的益處：適度手淫可使性沖動(dòng)得到釋放，緩解性緊張，避免因性壓抑產(chǎn)生的焦慮等不良情緒。同時(shí)，通過手淫，能更好地了解自己的身體構(gòu)造和性反應(yīng)模式，有助于在未來的性生活中獲得更好的體驗(yàn)。

2. 精神狀態(tài)差：過度手淫會(huì)消耗大量精力，導(dǎo)致疲勞、困倦、注意力不集中等情況，進(jìn)而影響工作和學(xué)習(xí)效率。長期如此，還可能出現(xiàn)記憶力減退、失眠多夢等問題，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

3. 生殖系統(tǒng)感染：手淫時(shí)若不注意衛(wèi)生，手上的細(xì)菌、病毒等病原體容易進(jìn)入尿道、前列腺、精囊等生殖器官，引發(fā)尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病。這些炎癥若不及時(shí)治療，可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，對生殖系統(tǒng)造成更嚴(yán)重的損害。

4. 性功能障礙：頻繁手淫會(huì)使生殖器官反復(fù)性充血，容易導(dǎo)致性功能衰退，出現(xiàn)早泄、遺精、不射精等性功能障礙問題。在性生活中，可能會(huì)出現(xiàn)勃起功能障礙，無法正常完成性行為，影響夫妻關(guān)系和家庭和諧。

5. 生殖器官損傷：手淫時(shí)動(dòng)作過于粗暴，可能會(huì)對生殖器官造成直接損傷，如陰莖海綿體損傷、包皮撕裂等。這些損傷不僅會(huì)引起疼痛、出血等癥狀，還可能影響生殖器官的正常發(fā)育和功能。

6. 影響生育：長期過度手淫引發(fā)的生殖系統(tǒng)疾病和性功能障礙，可能會(huì)影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，導(dǎo)致男性不育。女性過度手淫也可能會(huì)引起盆腔充血、炎癥等問題，影響受孕幾率。

手淫本身并非洪水猛獸，適度的手淫對身體并無危害，反而有一定益處。然而，過度手淫會(huì)給身體和生活帶來諸多不良影響。因此，應(yīng)保持適度、健康的性觀念和行為習(xí)慣，若因過度手淫出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。