感冒刮痧可選擇風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、膻中穴、曲池穴等部位，這些部位對(duì)應(yīng)不同經(jīng)絡(luò)和臟腑，能有效緩解感冒癥狀。

1. 風(fēng)池穴：位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要穴位，刮痧此穴位可疏風(fēng)清熱，改善感冒引起的頭痛、頭暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。因?yàn)轱L(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚(yáng)，多犯上焦，刺激風(fēng)池穴能調(diào)節(jié)頭部氣血運(yùn)行，驅(qū)散風(fēng)邪。

2. 大椎穴：在第7頸椎棘突下凹陷中。大椎穴是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)之會(huì)，總督一身之陽(yáng)氣。感冒時(shí)邪氣侵犯人體，陽(yáng)氣被遏，刮痧大椎穴可振奮陽(yáng)氣，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，起到解表清熱、通陽(yáng)散寒的作用，對(duì)于緩解發(fā)熱、惡寒等癥狀效果顯著。

3. 肺俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，與肺臟密切相關(guān)。感冒多由外邪犯肺所致，刮痧肺俞穴可調(diào)理肺氣，宣肺止咳，減輕咳嗽、氣喘、鼻塞等肺部癥狀。

4. 膻中穴：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。膻中穴為氣會(huì)，可寬胸理氣，調(diào)節(jié)氣機(jī)。感冒時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等氣機(jī)不暢的癥狀，刮痧膻中穴能促進(jìn)氣機(jī)通暢，緩解不適。

5. 曲池穴：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，具有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的功效。大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，刺激曲池穴可調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血，清除體內(nèi)熱毒，對(duì)感冒引起的發(fā)熱、咽痛等癥狀有一定的緩解作用。

感冒刮痧選擇風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、膻中穴、曲池穴等部位，能從不同方面調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能，緩解感冒癥狀。但刮痧時(shí)需注意手法和力度，避免損傷皮膚。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。同時(shí)，刮痧不能替代藥物治療，可作為輔助療法。遵醫(yī)囑進(jìn)行綜合治療，才能更好地恢復(fù)健康。