多走路在一定程度上能加速殘留排出，主要通過促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)胃腸蠕動、提高新陳代謝、利于呼吸功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面來實現(xiàn)。

1. 促進(jìn)血液循環(huán)：走路時身體處于運動狀態(tài)，肌肉有節(jié)奏地收縮和舒張，會對血管產(chǎn)生擠壓作用，促使血液循環(huán)加快。血液循環(huán)的加速能夠讓身體各組織器官得到更充足的血液供應(yīng)，包括肝臟、腎臟等具有排毒功能的器官。以肝臟為例，充足的血液供應(yīng)可以使肝臟更好地進(jìn)行解毒代謝，將體內(nèi)的有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為可排出體外的形式；腎臟則能更高效地過濾血液中的廢物和多余水分，形成尿液排出體外，從而有助于體內(nèi)殘留物質(zhì)的排出。

2. 增強(qiáng)胃腸蠕動：多走路可以刺激胃腸道的蠕動。當(dāng)胃腸道蠕動增強(qiáng)時，食物在消化道內(nèi)的推進(jìn)速度會加快，這樣可以減少食物殘渣在腸道內(nèi)停留的時間，降低有害物質(zhì)的重吸收。同時，也能促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排出，改善腹脹等不適癥狀。而且規(guī)律的胃腸蠕動有助于維持腸道內(nèi)正常的菌群平衡，進(jìn)一步促進(jìn)消化和排泄功能，使腸道內(nèi)的殘留物質(zhì)更順利地排出體外。

3. 提高新陳代謝：運動能使身體的基礎(chǔ)代謝率提高。新陳代謝過程中，身體會不斷地進(jìn)行物質(zhì)的合成和分解。多走路可以加快這一過程，讓身體更快地將攝入的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，同時也能加速體內(nèi)衰老細(xì)胞的更新和死亡細(xì)胞的清除。在這個過程中，體內(nèi)的一些代謝廢物，如尿素、尿酸等，會隨著尿液、汗液等排出體外，減少在體內(nèi)的蓄積。

4. 利于呼吸功能：走路時呼吸會加深加快，這樣可以使肺部吸入更多的氧氣，排出更多的二氧化碳。充足的氧氣供應(yīng)有助于身體各器官的正常功能發(fā)揮，特別是對于細(xì)胞的呼吸作用至關(guān)重要。同時，通過呼吸排出二氧化碳也是身體排出代謝廢物的一種重要方式。而且深呼吸還能對呼吸道起到一定的清潔作用，幫助排出呼吸道內(nèi)的痰液等異物。

5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：適度的運動，如多走路，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用。內(nèi)分泌系統(tǒng)通過分泌各種激素來調(diào)節(jié)身體的生理功能。當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)時，身體的各項機(jī)能也會更加穩(wěn)定。例如，運動可以促進(jìn)甲狀腺激素的分泌，提高身體的代謝水平；還能調(diào)節(jié)胰島素的分泌，有助于血糖的穩(wěn)定。內(nèi)分泌的平衡有助于維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，從而更有利于體內(nèi)殘留物質(zhì)的排出。

綜上所述，多走路對加速體內(nèi)殘留排出有諸多益處，它從多個方面影響著身體的生理功能，促進(jìn)了有害物質(zhì)的排出。但需要注意的是，走路應(yīng)適度，過度運動可能會對身體造成損傷。同時，如果體內(nèi)存在某些疾病導(dǎo)致殘留排出困難，僅靠走路可能無法完全解決問題，還需要及時就醫(yī)，進(jìn)行針對性的治療。