雪菊具有調(diào)節(jié)三高、抗菌消炎、改善睡眠、清肝明目、潤(rùn)腸通便等功效與作用，脾胃虛寒、低血壓、孕婦等人群不宜飲用。

1. 調(diào)節(jié)三高：雪菊中含有黃酮類、萜類等多種活性成分，能夠幫助擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降低外周血管阻力，從而起到降低血壓的作用；還可以抑制膽固醇的合成，促進(jìn)脂肪代謝，有助于降低血脂；同時(shí)能提高胰島素的敏感性，調(diào)節(jié)血糖水平，對(duì)高血壓、高血脂、高血糖有一定的輔助調(diào)節(jié)作用。

2. 抗菌消炎：雪菊中的有效成分對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種病菌有抑制作用，能夠幫助減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)于上呼吸道感染、腸胃炎等炎癥有一定的緩解效果。

3. 改善睡眠：雪菊具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，能夠緩解神經(jīng)緊張，放松身心，對(duì)于因精神壓力大、焦慮等引起的失眠有一定的改善作用，使人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。

4. 清肝明目：從中醫(yī)角度講，雪菊歸肝經(jīng)，有清肝瀉火的功效。其含有的維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)眼睛健康有益，可緩解眼睛疲勞、干澀、紅腫等癥狀，尤其適合長(zhǎng)期用眼的人群。

5. 潤(rùn)腸通便：雪菊中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘問(wèn)題，保持腸道的正常功能。

6. 禁忌人群：脾胃虛寒者飲用雪菊可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀；低血壓患者飲用雪菊可能會(huì)使血壓進(jìn)一步降低，引起頭暈、乏力等不適；孕婦身體較為特殊，雪菊的寒性可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，所以不宜飲用。

雪菊具有多種功效和作用，在調(diào)節(jié)三高、抗菌消炎、改善睡眠等方面有一定益處。但也存在一些飲用禁忌，不同人群在飲用雪菊前應(yīng)充分了解自身身體狀況，合理飲用。若飲用過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生。