頭發(fā)有塊禿了可能是斑禿、雄激素性脫發(fā)、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮感染等因素導(dǎo)致，可通過藥物治療、改善生活習慣、調(diào)整飲食等方法改善。

1.斑禿：是一種常見的非瘢痕性脫發(fā)，常與自身免疫、遺傳、情緒應(yīng)激等因素有關(guān)。表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的圓形或橢圓形脫發(fā)區(qū)，邊界清楚。治療上可外用米諾地爾，它能刺激毛囊生長；外用糖皮質(zhì)激素類藥物，如鹵米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，可減輕局部炎癥；還可口服復(fù)方甘草酸苷片，有調(diào)節(jié)免疫的作用。同時，要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。

2.雄激素性脫發(fā)：與遺傳和雄激素水平有關(guān)。男性表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移和（或）頭頂毛發(fā)進行性減少和變細；女性癥狀相對較輕，多表現(xiàn)為頭頂毛發(fā)稀疏。治療可外用米諾地爾，男性可口服非那雄胺，女性可口服螺內(nèi)酯等抗雄激素藥物。此外，要規(guī)律作息，避免熬夜。

3.營養(yǎng)不良：長期節(jié)食、偏食等導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響頭發(fā)生長。平時應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等；多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)；也可適當補充復(fù)合維生素片、鈣劑、鐵劑等。

4.內(nèi)分泌失調(diào)：長期壓力過大、生活不規(guī)律等可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響毛囊的正常功能。要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。

5.頭皮感染：如真菌感染引起的頭癬，會導(dǎo)致頭皮瘙癢、脫發(fā)等癥狀。治療可外用抗真菌藥物，如酮康唑洗劑、特比萘芬乳膏等；病情嚴重時需口服抗真菌藥物，如伊曲康唑、氟康唑等。同時，要注意頭皮清潔，避免與他人共用梳子、帽子等物品。

頭發(fā)有塊禿了的原因多樣，治療方法也因病因不同而異。出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。同時，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，以促進頭發(fā)的健康生長。