治療肩頸痛的方法有物理治療、藥物治療、運動療法、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。

1. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引、理療等。熱敷可促進肩頸部位血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。按摩能放松肌肉，改善局部氣血運行，專業(yè)按摩師通過特定手法可有效緩解不適。牽引可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫，改善癥狀。理療如紅外線照射、超聲波治療等，能促進局部新陳代謝，減輕炎癥反應。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肌肉痙攣。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，可促進神經(jīng)的修復和再生。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 運動療法：適當?shù)倪\動可增強肩頸肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。如頸部伸展運動，緩慢將頭部向后仰，再向前低頭，重復多次；肩部環(huán)繞運動，雙肩向上、向后、向下做環(huán)形運動。還可進行游泳、瑜伽等全身性運動，對肩頸健康有益。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐等方法對肩頸痛有較好療效。針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，達到止痛目的。推拿可糾正關(guān)節(jié)錯位，緩解肌肉緊張。拔罐能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛和疲勞。此外，一些中藥方劑也可根據(jù)辨證論治進行調(diào)理。

5. 手術(shù)治療：對于保守治療無效、病情嚴重的患者，可考慮手術(shù)治療。如頸椎前路減壓融合術(shù)、后路減壓術(shù)等，可解除神經(jīng)壓迫，穩(wěn)定頸椎結(jié)構(gòu)。但手術(shù)有一定風險，需嚴格掌握適應證。

肩頸痛的治療方法多樣，需根據(jù)具體病情和個體差異選擇合適的治療方案。一般先采用保守治療，若效果不佳再考慮手術(shù)治療。同時，日常生活中應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭等不良習慣，加強肩頸肌肉鍛煉，預防肩頸痛的發(fā)生。