鼻塞快速通氣的小妙招有熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整體位等。

1. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻根部，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解鼻塞。熱刺激還可使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善通氣狀況。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)岬粻C為宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可有效緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指指腹輕輕按揉這些穴位，以有酸脹感為度，每次按摩3 - 5分鐘，可促進(jìn)鼻部氣血流通，減輕鼻塞癥狀。

3. 使用藥物：可使用減充血劑類滴鼻液，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收縮，減輕充血，快速緩解鼻塞。但此類藥物連續(xù)使用一般不超過7天，以免引起藥物性鼻炎。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，可減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，改善鼻塞。

4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞?？墒褂脤ｉT的洗鼻器或注射器進(jìn)行沖洗，注意沖洗時力度要適中，避免損傷鼻黏膜。

5. 調(diào)整體位：對于單側(cè)鼻塞，可采用側(cè)臥的方法。如果是左側(cè)鼻塞，向右側(cè)臥；右側(cè)鼻塞則向左側(cè)臥。這樣可利用重力作用，使鼻腔內(nèi)的血液流向另一側(cè)，減輕充血，改善通氣。此外，適當(dāng)抬高頭部睡覺，也有助于減輕鼻腔充血，緩解鼻塞。

鼻塞會給人帶來不適，影響正常的呼吸和生活。上述這些小妙招，如熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整體位等，在一定程度上能快速緩解鼻塞癥狀。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛、流涕等其他癥狀，可能是由某些疾病引起的，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，并進(jìn)行針對性治療。同時，使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。