過了預產期還沒生，催生方法主要有運動催生、藥物催生、醫(yī)療干預催生等。

1. 運動催生：適當?shù)倪\動可以幫助胎兒下降入盆，促進子宮收縮，從而加快分娩進程。比如散步，這是一種簡單且安全的運動方式，每天可以在家人陪同下散步30分鐘至1小時，選擇環(huán)境舒適、空氣清新的地方。還可以進行爬樓梯，爬樓梯能夠鍛煉大腿和臀部的肌肉，借助重力作用使胎兒頭部對宮頸口產生更大壓力，不過要注意安全，速度不宜過快。此外，孕婦瑜伽也是不錯的選擇，在專業(yè)教練的指導下進行一些適合孕婦的瑜伽動作，有助于調整身體狀態(tài)，為分娩做好準備。

2. 藥物催生：在醫(yī)生評估后，若有催生必要，會使用相關藥物。常見的有縮宮素，它可以刺激子宮平滑肌收縮，模擬正常分娩的子宮收縮過程，從而促進分娩。還有米索前列醇，能軟化宮頸、誘發(fā)宮縮。地諾前列酮栓也常用于催生，它可以促進宮頸成熟，使宮頸變軟、變薄，有利于胎兒順利通過產道。使用這些藥物時必須在醫(yī)院嚴密監(jiān)測下進行，以確保母嬰安全。

3. 醫(yī)療干預催生：如果上述方法效果不佳或情況緊急，可能需要采取醫(yī)療干預措施。比如人工破膜，醫(yī)生會用器械刺破羊膜，使羊水流出，從而刺激子宮收縮。這種方法通常在宮頸已經成熟的情況下使用。另外，還可以通過水囊催產，將水囊放置在宮頸內口上方，通過向水囊內注入適量的生理鹽水，增加宮腔內壓力，促進宮頸擴張和子宮收縮。

過了預產期還沒生時，催生方法有多種，但每種方法都有其適用情況和風險。孕婦應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)評估和指導下，選擇合適的催生方法，以保障母嬰的健康和安全。