自測胃癌可通過觀察癥狀、進行食欲評估、留意體重變化、檢測大便情況、開展胃部自我按壓等小方法。

1. 觀察癥狀：胃癌早期可能出現(xiàn)消化不良、上腹部飽脹不適或隱痛等癥狀，且這些癥狀可能會反復出現(xiàn)。部分人還可能伴有惡心、嘔吐等表現(xiàn)。如果經(jīng)常出現(xiàn)這些情況，需要引起重視。

2. 進行食欲評估：胃癌會影響胃部的正常功能，導致食欲減退。若近期沒有其他明顯原因，卻出現(xiàn)食欲明顯下降，對以往喜歡的食物也提不起興趣，可能是胃部出現(xiàn)了問題。

3. 留意體重變化：由于胃癌影響消化吸收，身體無法正常獲取足夠的營養(yǎng)，可能會導致體重在短時間內(nèi)不明原因地下降。如果發(fā)現(xiàn)體重持續(xù)減輕，應考慮是否存在胃部疾病。

4. 檢測大便情況：胃癌可能引起胃部出血，血液經(jīng)過消化后會隨大便排出，導致大便顏色變黑，呈柏油樣。若發(fā)現(xiàn)大便顏色異常，應及時關注。此外，還需留意大便的性狀，如是否變稀、是否有黏液等。

5. 開展胃部自我按壓：在安靜狀態(tài)下，平躺在床上，放松腹部肌肉，用手指輕輕按壓上腹部，感受是否有壓痛、腫塊等異常情況。如果按壓時出現(xiàn)疼痛或摸到可疑的腫塊，可能提示胃部存在病變。

這些小方法可以在一定程度上幫助人們初步判斷是否可能患有胃癌，但它們并不能確診疾病。如果通過上述方法發(fā)現(xiàn)異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或腫瘤科就診，進行詳細的檢查，如胃鏡檢查、病理活檢等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。早期發(fā)現(xiàn)和治療對于提高胃癌的治愈率至關重要。