12歲女孩來月經的前兆有情緒變化、乳房變化、腹部不適、白帶變化、體重和食欲改變等。

1. 情緒變化：在月經來潮前，女孩的情緒可能會出現較大波動。可能會變得煩躁不安，容易因為一些小事發(fā)脾氣；也可能會莫名感到焦慮，對很多事情都充滿擔憂；還可能會出現情緒低落、抑郁的情況，表現得比較沉默寡言，對平時喜歡的活動也提不起興趣。這主要是由于體內激素水平的變化影響了神經系統(tǒng)的調節(jié)功能。

2. 乳房變化：乳房開始發(fā)育是女孩青春期的重要標志之一，在月經初潮前，乳房可能會有脹痛感，觸摸時能感覺到里面有小結節(jié)。這是因為雌激素水平升高，刺激乳腺組織增生，為月經的到來做準備。同時，乳頭和乳暈也會逐漸變大、顏色變深。

3. 腹部不適：部分女孩在月經前會感到下腹部墜脹、隱痛，有時還會伴有腰酸的癥狀。這是由于盆腔充血以及子宮收縮引起的。這種不適通常是輕微的，但也有少數女孩可能會感覺比較明顯，甚至影響日?；顒?。

4. 白帶變化：白帶是女性陰道的分泌物，在月經來臨前，白帶的量會有所增加，質地變得更加稀薄，顏色通常是透明或白色的，沒有異味。這是因為在月經周期中，隨著激素水平的變化，陰道和宮頸的分泌物也會發(fā)生相應的改變。

5. 體重和食欲改變：有些女孩在月經前體重可能會稍有增加，這是因為體內激素變化導致水鈉潴留，使得身體出現輕微的水腫。同時，食欲也可能會發(fā)生變化，可能會突然變得很想吃甜食或其他特定的食物，也有部分女孩會出現食欲減退的情況。

了解12歲女孩來月經的這些前兆，有助于家長和女孩本人提前做好準備，以更好地應對月經初潮的到來。當出現這些癥狀時，不必過于緊張和擔憂，這是正常的生理現象。如果出現嚴重的不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或兒科就診。