腳后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎、痛風(fēng)等引起，可通過休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療等方法改善。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜反復(fù)微損傷引起無菌性炎癥，導(dǎo)致腳后跟疼。治療時，首先要休息，減少站立和行走時間。可進(jìn)行物理治療，如熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛；也可進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，增強(qiáng)足底肌肉力量。藥物治療可選用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 跟腱炎：跟腱反復(fù)劇烈拉伸后損傷，產(chǎn)生炎癥。患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，適當(dāng)休息。物理治療可采用超聲波治療，促進(jìn)跟腱修復(fù)。藥物方面，除了非甾體抗炎藥，還可使用糖皮質(zhì)激素進(jìn)行局部封閉治療，但要注意其副作用。

3. 跟骨骨刺：跟骨長期磨損、退變形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。癥狀較輕時，可通過穿軟底鞋、使用足跟墊緩解壓力。物理治療可選擇沖擊波治療。若保守治療無效，可考慮手術(shù)切除骨刺。

4. 足跟脂肪墊炎：足跟脂肪墊受到損傷或退變，導(dǎo)致炎癥?；颊咭苊忾L時間站立或行走在硬地面上。物理治療可進(jìn)行按摩，促進(jìn)脂肪墊血液循環(huán)。藥物治療可使用消腫止痛的中成膏藥，如活血止痛膏、云南白藥膏等。

5. 痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽沉積在足跟關(guān)節(jié)引起疼痛。患者需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入。藥物治療可選用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，同時可配合使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，具體用藥需遵醫(yī)囑。

腳后跟疼的原因多樣，治療方法也因病因不同而有所差異。一般先采用保守治療，如休息、物理治療和藥物治療等。若保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。中醫(yī)治療也可作為輔助方法。出現(xiàn)腳后跟疼癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。