抽煙猛了想吐可通過(guò)停止抽煙、呼吸新鮮空氣、補(bǔ)充水分、食用食物、藥物治療等方式緩解。

1. 停止抽煙：抽煙過(guò)猛導(dǎo)致想吐，首要措施是立刻停止抽煙。煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道和胃腸道，持續(xù)抽煙會(huì)加重不適，停止抽煙能避免有害物質(zhì)進(jìn)一步刺激。

2. 呼吸新鮮空氣：盡快到室外通風(fēng)良好的地方，如公園、廣場(chǎng)等，大口呼吸新鮮空氣。新鮮空氣能稀釋體內(nèi)煙草煙霧的濃度，減輕煙草對(duì)呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激，緩解惡心、想吐的癥狀。

3. 補(bǔ)充水分：適量飲用溫開水、淡茶水或果汁等。水分能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出煙草中的有害物質(zhì)。同時(shí)，喝水還能滋潤(rùn)咽喉和胃腸道，減輕因抽煙刺激引起的不適感。例如，溫開水可選擇在常溫下飲用，淡茶水可選擇綠茶、紅茶等。

4. 食用食物：可以吃一些易消化、能緩解惡心的食物，如面包、餅干、水果等。面包和餅干屬于碳水化合物，能中和胃酸，減輕胃部不適；水果中的維生素和水分有助于緩解惡心癥狀，如蘋果、香蕉等。

5. 藥物治療：若癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解。如多潘立酮能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃排空，緩解惡心、嘔吐癥狀；甲氧氯普胺可作用于延髓催吐化學(xué)感受區(qū)，具有強(qiáng)大的中樞性鎮(zhèn)吐作用；維生素B6能參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，對(duì)緩解嘔吐也有一定幫助。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

抽煙猛了想吐是身體對(duì)煙草過(guò)度刺激的一種反應(yīng)，可通過(guò)上述多種方法緩解不適。但抽煙對(duì)身體健康危害較大，會(huì)增加患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，建議盡量減少抽煙或戒煙，以維護(hù)身體健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。