岔氣又稱急性胸肋痛，通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、呼吸節(jié)奏紊亂、飯后過早運(yùn)動(dòng)、冷空氣刺激等引發(fā)。

1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：在進(jìn)行跑步、打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需氧量增加，呼吸肌會(huì)加快收縮和舒張。若運(yùn)動(dòng)過于劇烈，呼吸肌持續(xù)緊張，易引發(fā)痙攣，導(dǎo)致岔氣。比如長(zhǎng)跑過程中，呼吸肌一直處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)，就可能出現(xiàn)這種情況。

2. 姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背，會(huì)使呼吸肌受到壓迫，影響其正常的收縮和舒張功能。當(dāng)突然改變姿勢(shì)或進(jìn)行大幅度動(dòng)作時(shí)，呼吸肌可能會(huì)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，進(jìn)而引發(fā)岔氣。像伏案工作后突然起身伸展身體，就可能誘發(fā)岔氣。

3. 呼吸節(jié)奏紊亂：正常呼吸時(shí)，呼吸肌有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。但當(dāng)呼吸節(jié)奏被打亂，如快速、急促呼吸，會(huì)使呼吸肌運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，局部產(chǎn)生痙攣，導(dǎo)致岔氣。例如在游泳時(shí)，如果呼吸節(jié)奏掌握不好，就容易出現(xiàn)岔氣現(xiàn)象。

4. 飯后過早運(yùn)動(dòng)：飯后胃腸道需要大量血液來進(jìn)行消化工作。此時(shí)若過早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，血液會(huì)被分配到運(yùn)動(dòng)的肌肉中，導(dǎo)致胃腸道血液供應(yīng)減少，引起胃腸道痙攣，疼痛可能放射至胸部，造成岔氣的感覺。比如飯后半小時(shí)內(nèi)就進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)，就容易出現(xiàn)這種問題。

5. 冷空氣刺激：在寒冷環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，吸入大量冷空氣，會(huì)對(duì)呼吸肌產(chǎn)生刺激，使其收縮異常，引發(fā)岔氣。例如冬季在戶外進(jìn)行長(zhǎng)跑，冷空氣不斷進(jìn)入呼吸道，就可能導(dǎo)致呼吸肌痙攣。

岔氣發(fā)生時(shí)，通常會(huì)感到胸部或肋部疼痛，疼痛程度不一，有的較輕，有的則較為劇烈，甚至?xí)绊懻５暮粑瓦\(yùn)動(dòng)。對(duì)于岔氣的治療，一般可通過停止運(yùn)動(dòng)、調(diào)整呼吸節(jié)奏、進(jìn)行深呼吸和緩慢呼氣等方法來緩解。也可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩、熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。如果岔氣癥狀持續(xù)不緩解或疼痛劇烈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。在藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等藥物來緩解疼痛。

岔氣是一種常見的身體不適現(xiàn)象，多由多種因素引發(fā)。了解這些引發(fā)因素并采取相應(yīng)的預(yù)防措施，如運(yùn)動(dòng)前做好熱身、避免飯后過早運(yùn)動(dòng)等，可有效減少岔氣的發(fā)生。若出現(xiàn)岔氣，可先采取自我緩解措施，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。