能降低尿酸的東西有很多，比如水、低嘌呤食物、降尿酸藥物、堿性食物、某些茶類等。

1. 水：多喝水可增加尿量，促進尿酸排泄。建議每日飲水量在 2000 毫升以上，以白開水為宜。充足的水分能使尿液稀釋，減少尿酸在腎臟和尿路中形成結(jié)晶和結(jié)石的風(fēng)險。

2. 低嘌呤食物：

蔬菜：大部分蔬菜屬于低嘌呤食物，如黃瓜、西紅柿、白菜、芹菜等。這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝，且嘌呤含量低，不會導(dǎo)致尿酸升高。

水果：蘋果、梨、香蕉等水果，不僅水分含量高，還含有豐富的維生素 C 等營養(yǎng)成分。維生素 C 可以促進尿酸溶解，有利于尿酸排出體外。

谷物：大米、小麥、玉米等谷物是常見的主食，它們的嘌呤含量相對較低，能為人體提供能量，同時不會給尿酸代謝帶來負擔(dān)。

3. 降尿酸藥物：

抑制尿酸生成的藥物：別嘌醇、非布司他等，通過抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少尿酸的生成。適用于尿酸生成過多的患者。

促進尿酸排泄的藥物：苯溴馬隆等，可抑制腎小管對尿酸的重吸收，增加尿酸排泄。使用時需注意堿化尿液，以防止尿酸在尿路中形成結(jié)石。

新型降尿酸藥物：如拉布立酶、普瑞凱希等，通過分解尿酸為更易溶解的尿囊素，從而降低血尿酸水平。這些藥物通常用于難治性高尿酸血癥或痛風(fēng)患者。

4. 堿性食物：

牛奶：是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，同時屬于堿性食物，有助于堿化尿液，促進尿酸溶解和排泄。

雞蛋：富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，嘌呤含量低，且具有一定的堿性，適合高尿酸人群食用。

蘇打餅干：含有碳酸氫鈉，可中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，堿化尿液，對降低尿酸有一定幫助。

5. 某些茶類：

綠茶：含有茶多酚等成分，具有一定的抗氧化和利尿作用，有助于促進尿酸排泄。

黑茶：如普洱茶等，有一定的降脂、利尿功效，對改善尿酸代謝可能有一定益處。

菊苣梔子茶：菊苣和梔子都有一定的降尿酸作用，二者搭配制成的茶，可能有助于降低血尿酸水平。

降低尿酸可從多方面入手，包括增加水分攝入、選擇低嘌呤食物、合理使用降尿酸藥物、食用堿性食物以及飲用某些茶類等。但在使用藥物降低尿酸時，必須嚴格遵醫(yī)囑。如果尿酸水平持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)痛風(fēng)等相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診，以便制定個性化的治療方案。