掉頭發(fā)后讓頭發(fā)再生可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式。

1. 改善生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大等會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)生長。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚盡量在11點(diǎn)前入睡，讓身體各器官得到充分休息，利于頭發(fā)生長。同時，學(xué)會通過運(yùn)動、聽音樂等方式釋放壓力，避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài)。

2. 調(diào)整飲食：頭發(fā)的生長需要足夠營養(yǎng)，應(yīng)保證飲食均衡。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為頭發(fā)生長提供原料；多吃富含維生素的新鮮蔬果，如蘋果、橙子、菠菜等，促進(jìn)新陳代謝；適量食用富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃等，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾，它能刺激毛囊生長，延長頭發(fā)生長期；非那雄胺可抑制雄激素對毛囊的破壞，適用于雄激素性脫發(fā)；養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中藥制劑，有養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精的功效，對脫發(fā)也有一定治療作用。

4. 物理治療：低能量激光療法可刺激毛囊細(xì)胞活性，促進(jìn)頭發(fā)生長；按摩頭皮能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增加毛囊營養(yǎng)供應(yīng)，每天可按摩頭皮5 - 10分鐘。

5. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重脫發(fā)患者，植發(fā)手術(shù)是一種有效的方法。它是將后枕部健康毛囊提取并移植到脫發(fā)區(qū)域，待毛囊存活后即可長出新頭發(fā)。

掉頭發(fā)后讓頭發(fā)再生需綜合多種方法。改善生活習(xí)慣和調(diào)整飲食是基礎(chǔ)，能為頭發(fā)健康生長創(chuàng)造良好環(huán)境；藥物治療和物理治療可從不同角度促進(jìn)頭發(fā)生長；手術(shù)治療則適用于嚴(yán)重脫發(fā)情況。但無論采用哪種方法，都建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。