藥流后想要恢復(fù)快，可攝入富含蛋白質(zhì)食物、含鐵豐富食物、富含維生素食物，還可適當(dāng)食用具有補(bǔ)氣血作用的藥膳、易消化食物等。

1. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。藥流后身體較為虛弱，需要足夠的蛋白質(zhì)來修復(fù)受損組織和增強(qiáng)免疫力。常見的富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。例如，魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量低，容易被人體吸收；豆類含有豐富的植物蛋白，對于補(bǔ)充身體營養(yǎng)很有幫助。

2. 含鐵豐富食物：藥流過程中會有一定量的失血，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此，補(bǔ)充含鐵豐富的食物很有必要。動物肝臟、紅棗、菠菜等都是含鐵量較高的食物。動物肝臟不僅含鐵豐富，還含有豐富的維生素A和其他微量元素；紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，可直接食用或煮粥食用；菠菜中的鐵元素也較易被人體吸收。

3. 富含維生素食物：維生素對于維持身體正常的生理功能至關(guān)重要。新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素，如橙子、蘋果、草莓、西蘭花、胡蘿卜等。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素B族參與身體的新陳代謝，多吃這些食物有助于身體的恢復(fù)。

4. 補(bǔ)氣血作用的藥膳：一些藥膳具有補(bǔ)氣血的功效，有助于藥流后身體的恢復(fù)。例如，當(dāng)歸生姜羊肉湯，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血的作用，生姜能溫中散寒，羊肉則是滋補(bǔ)佳品，三者搭配煮湯，適合藥流后身體虛寒、氣血不足的人食用；紅棗桂圓蓮子粥，紅棗、桂圓和蓮子都有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的作用，煮成粥食用，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又容易消化。

5. 易消化食物：藥流后身體的消化功能可能會受到一定影響，因此應(yīng)選擇易消化的食物。小米粥、面條等都是不錯的選擇。小米粥具有健脾和胃的功效，容易被人體消化吸收；面條質(zhì)地柔軟，也適合藥流后的身體狀況。

藥流后合理的飲食對于身體恢復(fù)至關(guān)重要。通過攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，食用補(bǔ)氣血的藥膳以及易消化的食物等，可以為身體提供所需的營養(yǎng)，促進(jìn)身體的快速恢復(fù)。但飲食只是一方面，還應(yīng)注意休息，避免勞累，保持良好的心態(tài)。如果藥流后出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。