白細(xì)胞低可通過攝入富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、含鐵豐富食物來(lái)改善，還可食用具有健脾益血作用的藥膳，必要時(shí)使用升白細(xì)胞藥物，如利可君片、鯊肝醇片、地榆升白片等。

1. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，有助于白細(xì)胞生成。常見的有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。瘦肉中的蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體接近，易被吸收利用；魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪多為不飽和脂肪酸，對(duì)身體有益；蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；豆類含有的植物蛋白也能為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持，促進(jìn)白細(xì)胞的合成。

2. 富含維生素食物：維生素對(duì)于維持身體正常生理功能至關(guān)重要。其中維生素B族和維生素C對(duì)提升白細(xì)胞數(shù)量有幫助。新鮮的蔬菜和水果是維生素的重要來(lái)源，如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等。蘋果富含多種維生素和果膠，有助于增強(qiáng)免疫力；橙子含有豐富的維生素C，能促進(jìn)白細(xì)胞的活性；菠菜和西蘭花等綠葉蔬菜富含維生素B族和其他營(yíng)養(yǎng)成分，可參與身體的新陳代謝，利于白細(xì)胞的生成。

3. 含鐵豐富食物：鐵元素參與血紅蛋白的合成，對(duì)造血功能有重要作用，進(jìn)而影響白細(xì)胞的生成。常見的含鐵食物有動(dòng)物肝臟、紅棗、黑木耳等。動(dòng)物肝臟含鐵量高，且容易被人體吸收；紅棗不僅含鐵，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)氣血的作用；黑木耳富含鐵元素和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體吸收營(yíng)養(yǎng)。

4. 健脾益血藥膳：一些藥膳具有健脾益血的功效，能改善身體的氣血狀況，從而有助于提升白細(xì)胞。例如黃芪當(dāng)歸烏雞湯，黃芪具有補(bǔ)氣升陽(yáng)的作用，當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富，三者搭配熬湯，可起到滋補(bǔ)身體的作用；還有紅棗桂圓粥，紅棗和桂圓都有補(bǔ)血安神的功效，煮成粥易于消化吸收，適合白細(xì)胞低的人群食用。

5. 升白細(xì)胞藥物：當(dāng)白細(xì)胞低情況較為嚴(yán)重時(shí)，需要使用藥物進(jìn)行治療。利可君片能增強(qiáng)骨髓造血系統(tǒng)的功能，促進(jìn)白細(xì)胞的生成；鯊肝醇片可升高因放射治療、腫瘤化療及苯中毒等引起的白細(xì)胞減少；地榆升白片能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖和分化，從而升高白細(xì)胞數(shù)量。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

白細(xì)胞低時(shí)，可從飲食和藥物兩方面進(jìn)行調(diào)理。通過合理攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵的食物以及食用健脾益血的藥膳，能在一定程度上改善白細(xì)胞低的狀況。若情況嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用升白細(xì)胞藥物。同時(shí)，建議定期復(fù)查血常規(guī)，觀察白細(xì)胞數(shù)量的變化。