當(dāng)胸下面疼時，可通過休息觀察、調(diào)整飲食、藥物治療、物理緩解、及時就醫(yī)等方式處理。

1. 休息觀察：胸下面疼可能是因過度勞累、劇烈運動引起的肌肉勞損。此時應(yīng)立即停止活動，找安靜舒適的地方休息，觀察疼痛是否緩解。一般輕微的肌肉疼痛，經(jīng)過適當(dāng)休息后會逐漸減輕。

2. 調(diào)整飲食：胸下面疼可能和消化系統(tǒng)有關(guān)，如暴飲暴食、食用辛辣刺激性食物引發(fā)的胃疼。要調(diào)整飲食，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

3. 藥物治療：若疼痛由胃部痙攣導(dǎo)致，可服用顛茄片、消旋山莨菪堿片等解痙藥物；若是胃酸分泌過多引起的疼痛，可服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑制胃酸分泌的藥物；若存在消化不良，可服用多潘立酮片、健胃消食片等促消化藥物。但用藥必須遵醫(yī)囑。

4. 物理緩解：可對疼痛部位進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在胸下面，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。也可輕輕按摩疼痛部位，但要注意力度適中，避免用力過猛加重疼痛。

5. 及時就醫(yī)：若經(jīng)過上述處理后疼痛仍未緩解，甚至加重，或伴有呼吸困難、心慌、嘔吐、黑便等癥狀，可能是患有胸膜炎、膽囊炎、冠心病等疾病。應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如胸部X光、心電圖、腹部超聲等，以明確病因，進(jìn)行針對性治療。

當(dāng)胸下面疼時，可先采取休息觀察、調(diào)整飲食、物理緩解等措施，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，必須及時就醫(yī)，以免延誤病情。