流產(chǎn)后適當(dāng)食用水果有助于身體恢復(fù)，可選擇的水果有香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋(píng)果等。

1. 香蕉：富含大量的纖維素和鐵質(zhì)，具有通便、補(bǔ)血的作用。流產(chǎn)后女性身體較為虛弱，胃腸蠕動(dòng)相對(duì)較慢，容易發(fā)生便秘，同時(shí)流產(chǎn)過(guò)程中會(huì)有一定量的失血，適量食用香蕉能有效預(yù)防便秘和補(bǔ)充流失的鐵元素，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2. 橘子：含有豐富的維生素C和鈣。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，可能會(huì)有出血情況，多吃橘子可以減少出血。而且鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，對(duì)于流產(chǎn)后身體的恢復(fù)也有幫助。

3. 紅棗：是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用。流產(chǎn)后女性身體氣血虧虛，食用紅棗能補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神，對(duì)改善身體虛弱狀況有很好的效果。

4. 桂圓：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足，有助于身體元?dú)獾幕謴?fù)。

5. 蘋(píng)果：含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其黏膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑，尤其對(duì)流產(chǎn)后女性的胃腸功能紊亂有調(diào)節(jié)作用。

流產(chǎn)后女性的身體需要精心調(diào)養(yǎng)，水果在其中能發(fā)揮重要作用。香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋(píng)果等水果各自具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能從不同方面促進(jìn)身體恢復(fù)。但食用時(shí)也需注意適量，避免因過(guò)量食用生冷食物而影響身體。若在食用過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。