兒童喝枸杞泡菊花,這 3 大好處你知道嗎
兒童喝枸杞泡菊花具有清肝明目、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、改善睡眠、滋養(yǎng)肝腎等好處。
1. 清肝明目:枸杞富含胡蘿卜素,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A,能保護(hù)眼睛晶體的纖維部分,改善視覺系統(tǒng)。菊花含有豐富的維生素 A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。二者搭配,對兒童長時間用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、疲勞等有緩解作用,可保護(hù)兒童視力。
2. 增強(qiáng)免疫力:枸杞中含有枸杞多糖,能調(diào)節(jié)人體免疫功能,增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬能力。菊花含有黃酮類化合物,具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用。兒童適量飲用枸杞泡菊花,有助于增強(qiáng)身體的抵抗力,減少患病幾率。
3. 促進(jìn)消化:菊花有一定的促進(jìn)腸胃蠕動的作用,枸杞中的膳食纖維也能促進(jìn)腸道健康。對于兒童因飲食不規(guī)律或消化不良引起的腹脹、積食等問題,喝枸杞泡菊花能起到一定的改善作用,幫助兒童更好地消化和吸收食物。
4. 改善睡眠:枸杞中的營養(yǎng)成分有一定的安神作用,菊花有清熱除煩的功效。兒童如果因內(nèi)熱等原因?qū)е滤卟话卜€(wěn),飲用枸杞泡菊花能在一定程度上緩解不適,使兒童的睡眠質(zhì)量得到提升。
5. 滋養(yǎng)肝腎:中醫(yī)認(rèn)為,枸杞歸肝、腎經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎的作用;菊花也有清肝熱、滋肝陰的效果。兒童飲用枸杞泡菊花,可對肝腎起到一定的滋養(yǎng)作用,有利于身體的整體健康。
綜上所述,兒童喝枸杞泡菊花有諸多益處,如清肝明目、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、改善睡眠以及滋養(yǎng)肝腎等。不過,在給兒童飲用時,要注意適量,避免過量飲用帶來不良影響。如果兒童有特殊的健康狀況或正在服用其他藥物,建議咨詢醫(yī)生后再飲用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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